Leistungsdiagnostik: Mit Analyse zum Erfolg! Radsport | Triathlon | Laufen

Trainingsbereiche kennen - mit Verstand trainieren - persönlich erfolgreich.
 

Das Wissen um die Stärken und Schwächen des eigenen Körpers ist die Voraussetzung, damit individuelles Training sinnvoll und effektiv gestaltet werden kann.
 

Anamnese

Zu Beginn einer Leistungsdiagnostik führen wir eine ausführliche Anamnese durch. Neben Körpergewicht, Körperfett, Blutdruck, Ruhelaktat bieten wir dir auch einen Beweglichkeits- und Stabilitätstest für Sportler an - den FMS.

 

Radsport | Triathlon

Nutze die Sitzposition des eigenen Rades.
Den Stufentest fährst du nach einem Protokoll des BDR mit einer Steigerung von 20 Watt pro 3´ Stufe.

Laufen | Laufband

Den Stufentest läufst du mit einer Steigerung von 1,0 km/h pro 5´ Stufe.

Auswertung

Neben einem Gespräch über die Auswertung deiner Diagnostik erhälst du eine ausführliche schriftliche Dokumentation mit deinen individuellen Trainingsbereichen und entsprechenden Trainingsempfehlungen für ein erfolgreiches Training.
So beginnt der Weg in eine erfolgreiche Saison.

 

Interesse - zielgerichtet zu trainieren?

Sende uns eine Mail oder ruf uns direkt an zur Terminvereinbarung:

Telefon: 0049 641 - 71508

Leistungsdiagnostik
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35392 Gießen
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